Sarah Rodemer Personal Training

FIT, STARK UND SELBSTBEWUSST

Deine Fitnesstrainerin in Tirol & Online

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Healthy Habit Planer Mock-Up

DAS BIN ICH

Deine (online) Personal Trainerin

Personal Trainerin Morgenyoga

Hi, ich bin Sarah 👋

Seit mehr als 10 Jahren bin ich Fitnesstrainerin und habe mich 2021 damit selbstständig gemacht, um meine Leidenschaft, Erfahrung und Wissen noch besser mit dir teilen zu können. Ich möchte mich von anderen Trainern absetzen, bei denen es nur ums Abnehmen, den Muskelaufbau oder gutes Aussehen geht. Denn meiner Meinung nach ist Sport so viel mehr als das! Natürlich wirst du mit einem regelmäßigen und guten Program diese Ziele trotzdem erreichen, doch mir ist es wichtiger, dass du dich selbst stärker fühlst, Träume angehst, die du dir vorher nie zugetraut hättest, dankbar für deinen Körper bist, gesund und leistungsfähig wirst (oder bleibst) und jeden Tag ein bisschen mehr Abenteuer, Abwechslung und Selbstfürsorge in dein Leben bringen kannst.

Meine Qualifikationen

  • B.Sc. in Gesundheit & Bewegung
  • M.A. Sportsmanagement
  • Fitnesstrainer A-Lizenz
  • Group & Dance Instructor B-Lizenz
  • Pre- & Postnatal Coach
  • TwerXout Instructor
  • Aerial Yoga Lehrerin
  • Indoor Cycling, Kettlebell, Faszientraining, Pole Dance Zertifizierungen
  • Breitensport für Kinder & Jugendliche C-Lizenz
  • 200 Stunden Yoga Teacher (Yoga Alliance Registered)
Warm-Up Frauenlauf

Meine 3 Dreambody-Säulen

Dreambody Method Schritt 1

Training

Bewegung ist das A und O für deinen Traumkörper. Starke und bewegliche Muskeln, eine aufrechte Haltung und eine gute Kondition sorgen nicht nur für einen straffen Körper, sondern allgemein für mehr Lebensqualität.

Stretching Arme 600x400

Routinen

Gesunde Routinen sorgen für gten Schlaf, genügend Entspannung , eine ausgewogene Ernährung und mehr Ausgeglichenhiet im Alltag. Dafür müssen Routinen jedoch ganz genau zu DIR und DEINEM Leben passen.

Dreambody Method Schritt 3

Mindset

Für Fitness spielt dein Inneres eine entscheidende Rolle. Ein Punkt, den viele Fitnessprogramme komplett ignorieren und dadurch zum Scheitern führen. Wir schauen uns an, wie du dran bleibst und deine Einstellung stärkst.

Testimonials

Was meine Kund*innen sagen

Testimonial Conny 350x200
Testimonial Kathi
Testimonial Anastasia 350x200
Testimonial M
Testimonial Johanna
Testimonial S
Testimonial Johanna kurz
Testimonial Birgit
Testimonial Essi

Meine Programme

Auch vor Ort im Raum Kufstein möglich

Dreambody VIP

ab 89€

Mein exklusivstes Programm: 12 Wochen Online Personal Training. Trainiere ab jetzt mit einer Trainerin, die dich motiviert und versteht! Mit meinem ganzheitlichen, alltagstauglichen Trainingsprogramm bleibst du diesmal wirklich dran.

WARTELISTE

Wellness Wonderland

27€/Monat

Die Membership für mehr Selbstliebe & Bewegung, die Spaß macht: Yoga, Self-Care, Twerk, Female Health, Workouts… Schreib deine Fitness-Geschichte um und finde dein ganz persönliches Alltags-Abenteuer.

Professionell trainieren

Trainingsplan Erstellung

165€

Dein individueller Trainingsplan für deine ganz persönlichen Fitness-Ziele. Ich erstelle dir einen maßgeschneiderten Plan ganz nach deinen Wünschen, den du überall hin mitnehmen kannst.

Online oder Offline im Raum Kufstein

Einzelstunden Yoga/Twerk/Fitness

79€

Eine neue Sportart ausprobieren oder endlich die eigene Ausführung verbessern: Mit einer Einzelstunde Personal Training bist du genau richtig. Ob On- oder Offline, hier trainieren wir 1:1

Für immer und überall

Mock Up Mindful Eating Groß

Mindful Eating Reset Guide

9€

In diesem Guided Journal findest du Tipps, Übungen, Journaling Fragem und Affirmationen, die dir dabei helfen, in den nächsten 30 Tagen ein gesundes Verhältnis zu Essen aufzubauen.

Yoga für Läufer eBook

27€

Besser laufen, schneller regenerieren. Yoga ist das ideale Alternativtraining zum Laufen. Hier findest du alles: Übungen, Flows und Theorie – auch wenn du noch nie Yoga gemacht hast.

Trainingsplan Bundle Mock Up

Trainingsplan Bundle

47€

6 Monate Training für zu Hause für nur 47€.🥳 Mit diesen erprobten Trainingsplänen für überall in jeweils 12 Wochen zum flachen Bauch und knackigem Hintern. Für alle Level.

Komm in den Workout Squad!

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FAQ (Häufige Fragen)

F: Für wen ist eine Personal Trainerin geeignet?

A: Personal Training ist ideal für alle, die es wirklich ernst meinen und endlich etwas für ihren Körper und ihre Fitness tun möchten. Ob Anfängerin oder Profi-Sportlerin – mit einer professionellen Trainerin bekommst du individuelle Unterstützung, die genau deinen Bedürfnissen entspricht.

F: Bin ich zu alt / zu jung für Personal Training?

A: Meine Angebote richten sich an Frauen ab 18. Für Fitness bist du nie zu alt oder zu jung!

F: Wie viel kostet dein Personal Training?

A: Die aktuellen Preise findest du direkt beim jeweiligen Angebot.

F: Trainingsplan oder ganzes Personal Trainings Programm?

A: Ein reiner Trainingsplan ist super für alle, die sich gut selbst motivieren können und schon etwas Trainingserfahrung gesammelt haben. Mit einem Programm bekommst du noch mehr Vorteile, da wir uns hier einmal pro Woche sehen und gemeinsam trainieren: individuelle Betreuung, Motivation, regelmäßige Check-Ins, die richtige Übungsausführung und und und.

F: Erstellst du auch Ernährungspläne?

A: Nein, ich möchte, dass du über deinen Körper und die Grundlagen einer ausgewognenen Ernährung lernst, ohne feste Vorgaben und Druck. Dewsegen bekommst du bei mir keine Ernährungsplane.

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