Mobility, Stability und Regeneration

Das Yoga für Crossfitter eBook

Trainiere und erhole dich besser mit Yoga!

Yoga ist das ideale Alternativ- und Ergänzungstraining. In diesem eBook zeige ich dir die besten Übungen und Abfolgen – auch wenn du noch nie Yoga gemacht hast. 🥳

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mehr als 60 Yogaübungen speziell für Crossfit

mit denen du beweglicher und stärker wirst. PLUS Bild und Anleitung, damit du immer weißt, wie die Übung richtig geht.

Fertige Flows für alle Lebenslagen

Abfolgen gegen Muskelkater, für mehr Balance, zur Entspannung oder fürs Warm-Up und Cool-Down: Hier findest du für jede Situation das Richtige.

80+ Seiten Yoga- & Hintergrundwissen

Spannende Hintergrundinformationen, yogaspezifische Theorie und alles, was du sonst noch brauchst, um durchzustarten

eBook Yoga für Crossfitter Mock Up

Yoga als Ausgleich

Mit dem Yoga für Crossfitter eBook Schritt für Schritt zu mehr Mobility, Stability & Regeneration

Auch wenn du komplett unbeweglich bist oder noch nie Yoga gemacht hast

Das bekommst du:

mehr als 60 Yogaposen für Crossfitter

fertige Yoga Flows für dein Warm-Up, Cool-Down, deine Pausentage, gegen Muskelkater und viele mehr

kleines Yoga Lexikon mit den häufigsten Begriffen

eine abwchslungsreiche Mischug aus Kraft & Beweglichkeit, damit du rundum fit wirst

für alle Level geeignet

Alle Materialien als PDF Download, sodass du sie überall mit hinnehmen kannst und jederzeit wieder verweden kannst

BONUS: Wahrnehmungsübungen, die deine Übungsausführung besser machen

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